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适宜产妇吃的3种水果
苹果主要含碳水化合物，并含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗新妈咪的腹泻效果更佳。
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1. 苹果
苹果主要含碳水化合物，并含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗新妈咪的腹泻效果更佳。此外，苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾有摄盐过多者也适宜食用苹果。
2. 荔技
荔技味甘、性温，含蛋白质、脂肪、无机盐、粗纤维、糖和维生素C等。有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的作用，可以帮助减少产后恶露，对产后肝脾虚弱的新妈咪尤佳。
3. 山楂
山楂含大量碳水化合物、维生素及钙磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散淤消积、化痰解毒、提神清脑、生津止渴和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量，尤其对脾胃虚弱、肝功能不良和食欲不振、厌食油腻的新妈咪有益。
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