育儿秘籍
坐月子更多
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产后如何预防痔疮
在怀孕的过程中，随着腹压的不断增高，很容易引发痔疮，特别是在分娩时，过大的压力使很多自然分娩的孕妇都患上了痔疮。
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怎样判断妈妈的乳汁是否充足
许多年轻妈妈在体验了初为人母的欣喜和辛劳的同时，也深知母乳喂养对宝宝身心发育的重要，非常渴望能给自己的宝宝母乳喂养，很担心自己不能喂饱小宝宝..
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恶露与产妇健康
胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”
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坐月子要多少天?
调整，身体许多器官并未得到完全的复原。产后修复需要42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。
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剖宫产后恢复操
在剖宫产术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动：1、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来，两腿分别各做5次；2、仰卧，两..
妈咪营养更多
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乳母的膳食
总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。当然，每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同，这主要与乳母的膳食有关——
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产妇在月子里应尽量避免食用哪些食物？
寒凉生冷食物：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。其不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良的..
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产妇是吃公鸡还是吃母鸡好？
产后血液中激素浓度大大降低，此时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成。而母鸡体内含大量的雌激素，产后大量食用母鸡，会使产妇体中雌激素的含量..
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产后营养药膳
产后营养药膳
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产后少吃太咸太酸食物
妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现..
产后抑郁症更多
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70%的女性都可能患产后抑郁症
产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。
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产后抑郁高危人群
尽管多数女性分娩后都可能出现产后抑郁，有些女性比其他女性更容易出现产后抑郁，如果有如下情况，出现产后抑郁的危险性更大些
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新妈妈赶走产后抑郁有妙招
据统计约有50%-70%的产妇患产后忧郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化，使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症。
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女性围产期抑郁症不可轻视
临床表明围产期抑郁症、经前综合症、更年期综合症是女性心理健康的三大杀手。这三大问题的发生都与女性的生理机能改变和内分泌有着非常密切的联系。 ..
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产后忧郁调理方案
食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。心情不好时，许多人都会借助食物来缓和、改善自己的情绪。选对食物的确能提神、安抚情绪..
产后恢复更多
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断奶后怎么恢复乳房
不少妈妈给宝宝成功断奶后开心的同时，另外一忧愁也来临了，那就是如何恢复乳房昔日的“性感”。
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如何正确进行交替乳房哺乳
交替哺乳可让婴儿吸空一边乳房，或者在他吃饱之前换另一边乳房。
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产后保健操
坚持做产后保健操，仍可还你一个亮丽的形体让你做一个漂亮的妈妈。
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产后修身从孕前半年开始
国家二级裁判、国际专业私人体能教练李虹表示，母亲身材均匀、体重适中是顺利诞下优质宝宝的保证之一，还能提升母亲的自信度，减少产后抑郁症的发生。..
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剖腹产后需要提醒的事项
这是因为剖腹产手术后，当麻药作用消失后伤口立即就会感到疼痛，此时应采用侧卧位，可以用枕头或浴巾垫在产妇的背后，尽量让其身体与床铺呈20～30度..