给孩子吃太多盐的害处：

    1、 由于食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠，吃盐太多，会损害肾脏；

    2、 吃盐影响锌吸收。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌；

    3、 严重的会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险；

    4、 太多的食盐日后还可能造成高血压；

    5、 吃得过咸易引起上呼吸道感染：

高盐饮食对身体的影响：

    1） 高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；

    2） 高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病；

    3） 高盐饮食可能抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

    这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

    虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。给孩子添加辅食，不要以大人的口味为依据，为了孩子的健康，应让他习惯吃清淡的食物。这样既可以保持他味觉的灵敏度，又可以避免养成多吃糖和盐的坏习惯。

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