如何提高儿童的抵抗力？

    提高孩子对传染病的抵抗力有两种方法，一是预防接种，它虽然很有效，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病；第二种方法就是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体做法有以下几种：

　　1、提供足够的营养。

　　小儿处于不断的生长发育阶段，对营养的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，其中所含的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，或定时定量补充明一国际婴幼儿配方奶粉，确实能有效地增强宝宝的抵抗力。

　　2、保证充足的睡眠。

　　这也是增强体质的重要方面。

　　3、进行体育锻炼。

      这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

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