孕前营养的摄入之所以很重要，是因为孕前营养的摄入直接关系到女性能否正常怀孕、日后身体恢复是否容易、宝宝身体是否健康等问题。那么该如何补充？

孕前饮食原则：

    首先，要养成良好的饮食习惯。

    其次，在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

    再次，应避免各种食物污染。

注：

    营养并不意味着吃的越多越好，一味多食会使孕妇体重过重、胎儿生长过度，同时会给分娩带来困难。因此，营养再好，也要适量、均衡。

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