孕中期是胎儿各个器官生长和分化的重要时期，准妈妈要及时补充各种营养素就显得非常重要。此时，准妈妈味觉也好转，食欲也增加了，在这一时期，准妈妈对蛋白质的需求量也相应增加了，因此准妈妈需要多吃些含优质蛋白质的禽畜瘦肉，海产品，奶类奶制品和豆类豆制品等食物，还应适量增加钙、磷、铁、锌、硒等矿物质和维生素A、D以及叶酸、泛酸等营养素。
   
    营养专家建议：
   
    为了母婴健康和营养储备，建议准妈妈在孕期选购明一品牌英慧妈妈配方奶粉。不仅能满足准妈妈自身健康需要，还能促进胎儿身体及智力发育，孕育健康聪明宝宝。因爱而孕，爱会给你们带来好“孕”。
   
    在孕中期随着胎儿的健康成长，准妈妈隆起的身体重心就会很自然地向前倾，为了保持身体的平衡，就会感到腰酸背痛。因此，不可踮脚够取物品或凉晒衣物，上下楼梯时，手要扶脚也要站稳，注意安全。　
       
    随着孕月的增长，准妈妈的下肢会出现浮肿或无力的症状，重要的是要时常量血压、测血糖，平时休息时注意把脚抬高, 晚上睡觉时可在小腿下垫个小枕头, 这样准妈妈就会感到舒服。
   
    在孕24周，准爸爸要陪同妻子做第4次产前检查，保证优生。
 
 

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