孕期均衡的营养，是保证健康聪明宝宝诞生的前提。


        怀孕早期是胎儿细胞分裂期，当胚胎着床后就开始大脑和脑神经组织的发育，如果缺乏营养素，可导致胎儿脑细胞的分裂期缩短，从而直接影响脑细胞的数量。


        在怀孕中期和晚期，是胎儿脑细胞发育的高峰期。胎儿对营养的需求也达到了高峰值，每天都需要大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质等。如果缺乏营养素，脑细胞不但不能充分增殖，而且还会造成脑细胞体积的减少。


明一孕产育婴专家爱心提示


        有益于宝宝大脑健康发育，让宝宝聪明的食物包括：小米、鸡蛋、大豆及豆制品、鱼虾、肝、肾脏、坚果及牛奶及奶制品等食物。　　

    
        小米之所以被称为健脑食品，主要含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、B族维生素等营养素；鸡蛋含有丰富的卵磷脂，可提高宝宝的记忆力；大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长营养成分；取可增强和改善儿童的记忆力；鱼虾含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力；动物的肝、肾脏含有丰富的优质蛋白、胆碱和铁。

        
        有助于记忆和思维能力的提高；核桃仁含富含不饱和脂肪酸，是构成大脑细胞不可缺少的营养物质，有利于大脑健康发育；婴儿配方奶粉中添加的α-乳白蛋白含丰富的色氨酸，被称之“天然舒睡因子”，具有提高睡眠质量，有助于调节大脑神经，帮助宝宝智力发育，有利于认知能力的提升。