伴随着宝贝到来的喜悦，烦恼的事情也接踵而至，除了形体的变化，让妈妈们头疼的还有就是产后脱发。
   
    其实，产后脱发是很正常的，大约有1/3的妈妈在生产4个月后会有掉发的现象。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。
   
    可能存在的原因
   
    1、激素水平的变化：
   
    怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加。在这些激素的共同作用下，头发会加速生长，故孕期头 发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，这些激素便会相应地大量减少，头发的营养供应自然减少了，于是就发生了头发脱落的现象。
   
    2、营养供应失衡：
   
    由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，营养摄入便不能满足母体和胎儿的营养需求；产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
   
    3、精神因素的刺激：
   
    从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。当头发脱落后，新妈妈会倍感忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
   
    4、头发护理不当：
   
    受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
   
    如何预防：
   
    首先，妇女在孕期和哺乳期要保持心情舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。
   
    第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
   
    第三，经常用木梳梳头，或者用手指指腹有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
   
    第四，中医认为，桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用“养血生发胶囊”。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
 
 

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